よもぎ蒸しで男性が得られる4つの効果と気をつけたい注意点

「よもぎ蒸しは男がやっても大丈夫なんだろうか?」

「男性がよもぎ蒸しをして得られるメリットはあるんだろうか?」

そんな疑問を抱えているあなたは必見です。

女性だけが対象のように思われがちですが、実はよもぎ蒸しは男性がやっても問題なく、得られる効果もたくさんあります。

 

よもぎ蒸しは自宅で簡単に行えるので続けやすく、仕事で忙しい男性にもおすすめできる健康法なんです。

男性特有の色々な悩みもよもぎ蒸しで解決できますよ。

この記事では男性がよもぎ蒸しで得られる効果と、男性がよもぎ蒸しをするときの注意点について解説しています。

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よもぎ蒸しは男性がやっても大丈夫?

森の中で座る男性

結論から言うと、よもぎ蒸しは男性が行っても全く問題ありません。
男性はよもぎの蒸気を吸収できる粘膜は肛門だけになりますが、肛門からの吸収率は非常に高いのでかなりの効果が期待できます。

事実、カップルや夫婦でよもぎ蒸しをする人も増えており、よもぎ蒸しをしている男性もそれほど珍しくなくなりつつあります。
よもぎ蒸しではサウナと同様の効果も得られるので、サウナに通っている方、サウナに通いたい方にもおすすめです。
よもぎ蒸しはサウナと異なり息苦しさがないので快適に続けられますよ。

しかし男性がよもぎ蒸しをする場合、注意点がいくつかあります。
注意点についてもこの記事で解説しているのでしっかりと把握して安全によもぎ蒸しを楽しんでみてくださいね。

 

よもぎ蒸しが男性にもたらす4つの効果

基本的に男性も女性と同じようによもぎ蒸しのメリットを受けることができます。
ここでは多くの男性が気にしている悩みのうち、よもぎ蒸しが効果的なものをピックアップしています。

男性も妊活!不妊対策に

妊娠している女性

WHO(世界保健機構)の統計によると不妊症の原因のうち48%は男性側にも要因があるそうです。
つまり不妊対策は男性にとっても決して他人事ではなく、夫婦一緒になって取り組んでいかなければならない問題ということです。

男性側の不妊には大きく分けて2つの原因があります。
1つは無精子症のように元々の体質によるもので、病院によってしっかりと不妊治療をしてもらう必要があります。
もう1つは加齢や生活習慣などの要因によって精子が老化し、生命力が弱まってしまっているためです。
後者の要因の場合は生活習慣の改善などによって妊娠率を高めることができ、よもぎ蒸しが非常に効果的です。

よもぎ蒸しをするとよもぎに含まれるフィトンチッドという成分により、交感神経の興奮が押さえられてリラックスすることができます。
その結果、快眠が促されたりストレスが解消したりといった効果も。
他にも後述の冷え性改善や血行の促進も精巣の活動を高めてくれるため、よもぎ蒸しは効果的な不妊対策となります。

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「万病の元」冷え性を改善しよう

雪についた手形

近年はデスクワークで身体を動かさない人が増えたり、加工食品ばかり食べているなどの理由から男性でも冷えに悩まされる方が増えてきています。
「冷えは万病の元」の通り、身体が冷えると肥満や生活習慣病などにつながることは言うまでもありません。

よもぎ蒸しは身体を温めて血行を促進してくれるため、終わった後は身体がポカポカしています。
またよもぎに含まれるクロロフィルという成分は血中のヘモグロビン生成を促す効果もあり、継続することで冷え性が改善されていきます。

冷えは軽視しがちですが、放っておけば後々取り返しのつかないことになります。
冷え性をしっかり治してしまえば身体に関する多くの悩みが一挙に解決されるかもしれませんよ。

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おじさん臭さの元、加齢臭対策にも!

匂いで鼻を押さえる女性

加齢とともに誰もが直面する悩み、加齢臭。
若い人に「あの人加齢臭が凄くて・・」なんて噂されていたらと思うと怖いですよね。

そもそも加齢臭は皮脂油が酸化することによって発生する匂いで、血流が悪いとより発生しやすくなります。

よもぎ蒸しは血流を促進する効果があるので、加齢臭も発生しづらくする効果があります。
またよもぎ蒸しをするとサウナ同様に体中の毛穴から大量の汗が出てくるため、加齢臭の原因物質である皮脂や老廃物が排出されます。
その上よもぎ自体にも消臭作用がある成分が含まれています。

毎日のお風呂では毛穴までは洗いきれません。
よもぎ蒸しで毛穴を洗浄しつつ体質を改善していけば加齢臭はグッと少なくなっていくはずですよ。

抜け毛、薄毛予防にも効果的

薄毛を気にする男性

抜け毛、薄毛はそもそも「これをしたから抜ける」などと言った単純なものではなく、日々の生活習慣と遺伝が大きな要因です。
つまり睡眠不足、ストレス、飲酒、喫煙などの悪い習慣の積み重ねが抜け毛や薄毛を引き起こすのです。
逆に良い習慣を積み重ねていけば髪の毛の減少を食い止めることができます。

よもぎ蒸しは育毛剤のようにすぐに効果が出るものではありませんが、続けていけば髪の毛にも良い影響を与えます。
よもぎには髪の毛の健康に必要なビタミンA、Bも含まれています。
またよもぎ蒸しによって血行が良くなればこれらの栄養が髪の毛にまで届くようになるため、強い髪の毛が生えるようになります。
よもぎ蒸しによってストレス解消や快眠などの効果を得られればそれが髪にとっても良いのは言うまでもありません。

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男性がよもぎ蒸しをするときの注意点

睾丸に直接蒸気が当たらないように

進む元気な精子

精巣は熱に弱く、平熱以上に温められると精子が作られなくなってしまいます。
そもそも数ある臓器の中で睾丸だけ唯一外に出ていますが、これは睾丸を冷やして最適な温度(体温マイナス2℃~3℃)に保つため。
一時的に温まる分には問題ないものの、温まることが習慣化すると無精子症などになるリスクもあります。

よもぎ蒸しの蒸気はサウナの温度と同等で、体温を超えます。
そのため椅子には浅めに腰掛けて蒸気が直接睾丸に当たらないようにしましょう。
蒸気が直接当たらなければ他の場所の温度は大したことないため、睾丸には何ら影響はありません。

余談ですが習慣的にサウナに入る人は、やはり精子の量が減少するそうです。
よもぎ蒸しはサウナと違って蒸気が当たる場所をコントロールできるため、妊娠を望む方はサウナの代わりによもぎ蒸しをする方がローリスクと言えます。

 

よもぎ蒸しサロンに行く場合は男性可か必ずチェック!

立入禁止の看板

実はよもぎ蒸しサロンには女性専用のところも多いのが現状です。
よもぎ蒸しサロンに行く場合は事前に男性が受けることも可能かを確認しておくことをおすすめします。

女性の多いよもぎ蒸しサロンには少し行きづらい、という方には自宅用のよもぎ蒸しセットを用意するのが良いでしょう。
自宅なら周りの目を気にすることなく、自分の好きな時に好きなことをしながらよもぎ蒸しをすることができますよ。
初期費用はかかりますが、サロンに行くのに比べるとランニングコストが圧倒的に安いのである程度継続して行うのなら絶対におすすめです。

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よもぎ蒸しを始めていつまでも若々しくてかっこいい男になろう

うずくまる魅力的な男性

この記事では男性がよもぎ蒸しによって得られる効果とよもぎ蒸しをする際の注意点について解説しました。
今や美容や健康に気を使うのは女性だけではありません。
せっかくなら男性だっていつまでも若々しく、カッコよくいたいですよね。

いつよもぎ蒸しを始めても決して遅すぎることはありません。
今から始めて継続すれば5年後、10年後には必ず目に見える形で効果が表れているはずですよ。

または結婚している方なら奥さんによもぎ蒸しセットをプレゼントすれば必ず喜ばれるはずです。
よもぎ蒸しセットをプレゼントしつつ、ちゃっかり使って健康と若さを手に入れるのも1つの手かもしれません!

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